Документы  
 
КМС  
 
Специалисты  
 
 
Платные образовательные услуги  
Успех – хорошая пища для моего душевного роста
Горячая линияГорячая линия

+7 (495) 571-62-64
по рабочим дням с 10 до 17

Целительная сила фотографии

Целительная сила фотографии.


С.А. Молева
Педагог – психолог

Муниципальное специальное (коррекционное) образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья

Специальная (коррекционная) начальная школа-детский сад VII вида № 47.


«Фотография действительно служит самовыражению и самопознанию, принося значительную пользу здоровью людей»
А.И. Копытин

Буквально в последние несколько лет психологи обратили свое внимание на уникальный феномен фотографирования. Ведь, делая снимок, мы навсегда сохраняем один из моментов жизни — ну чем не волшебство! И к тому же каждая фотография может рассказать намного больше, чем мы предполагаем — нужно только лишь уметь слушать и слышать.

Фотографируя друг друга и окружающий мир, мы способны ощутить радость игры и творческого отношения к жизни. Благодаря фотографии мы в какой-то мере можем «овладевать» и «управлять» предметами и создавать для себя новую реальность. Мы же можем попытаться «остановить» время, зафиксировав образы мира и свое состояние, чтобы затем постичь красоту и магию повседневности. Посредством фотографии мы можем реконструировать забытую и утраченную целостность своего «Я» и даже изменять самого себя.

Чаще, показывая кому-либо фотографию, мы сопровождаем это рассказом. Рассказ позволяет не только передать отношение к тому, что изображено на фото, и прояснить то, что скрыто за «кадром», но и обозначить смысл событий и переживаний.

Фотография становится средством самовыражения и самопонимания людей, она дает возможность доступа к сложным, трудновербализуемым переживаниям.

Мы предлагаем несколько простых, но очень глубоких, интересных и эффективных техник, которые используют арт-терапевты. Они помогут не только почувствовать целительную силу фотографии, но и взглянуть на себя и свою жизнь с новой стороны.

Наш новый фотоальбом.
В каждой семье наверняка хранятся «парадные» альбомы, «витрина» семьи — выпускные, свадебные альбомы. Здесь фотографии, как правило, не лишены налета формальности и официоза. Ведь если взять свадебные фотографии нескольких пар, можно смело сыграть в игру «найди 10 отличий» — ими будут, возможно, только фасоны платья и прически невест. А фон, поза людей, композиция повторяются от свадьбы к свадьбе. Разве можно смириться с тем, что важные для вашей семьи события — лишь одни из тысяч таких же?  Конечно же, нет! Проявите фантазию и попробуйте создать новый альбом снимков важных для вашей семьи событий. Подумайте: чем вы отличаетесь от других людей, других семей? Что является вашей «визитной карточкой»? Например, если вы с супругом — страстные поклонники альпинизма, почему бы не поместить ваше свадебное фото на фон заснеженных вершин и зелёных долин? Благо, современные фотолаборатории позволяют не ограничивать свою творческую фантазию. А еще лучше — вооружившись ножницами, клеем и парой-тройкой глянцевых журналов, сами создайте желаемый образ. Такая работа, особенно если в ней примут участие и остальные члены семьи, наверняка поможет вам лучше понять друг друга и испытать радость совместного творчества.

Мы – семья.

А вот еще одно интересное занятие с использованием семейных фотоснимков: задумайтесь, ведь каждый из нас приходит в этот мир не просто так, а продолжая Род, неся в себе частичку предков. Часто мы не можем ответить ребенку на очень простой вопрос: кто были его бабушка и дедушка, прабабушка? Вынашивая малыша, важно ощутить, что он — преемник не только вашей семьи, но и семьи вашего супруга, его родителей и родственников. Не зря мудрецы говорили: «Чтобы решить, куда идти, нужно знать, откуда ты вышел». Поэтому один из семейных вечеров вы можете посвятить тому, чтобы вместе с будущим папой поговорить о тех, чьи фамилии, а возможно, и имена вы носите, чей Род продолжаете. На большом листе ватмана разложите фотографии родственников и увидите, как в вашем малыше сливаются две ветви родительских семей. Расскажите друг другу, было ли у вашей семьи какое-то фамильное дело или увлечение («Мы, Петровы, врачи и всегда вели здоровый образ жизни»). Какими моральными качествами обладали ваши предки, что ценили в людях и в жизни? К чему стремились, чего избегали? Обсудите, какие качества вы считаете ценными и необходимыми для вашего малыша, как вы собираетесь их воспитывать. И, наоборот, какого наследства хотелось бы избежать (например, слабость к крепким напиткам)? На фотографиях к тому же можно также отчетливо увидеть, на кого из бабушек и дедушек вы похожи — пофантазируйте, как будет выглядеть и ваш сын или дочка.

А эту фотография я спрячу, а лучше – порву!
У всех нас есть фотографии — глянцевые и потрепанные, памятные и «просто так»…Но они не только хранят важные для нас моменты, но и могут стать незаменимыми помощниками для знакомства с собой, своими проблемами и возможностями. Наверняка у каждой из нас бывают снимки из серии «глаза б мои не видели» — где лицо перекошено (чихнула, моргнула…), волосы растрепались на ветру, невесть откуда появился второй подбородок и синяки под глазами. Забираешь фотографии из печати — а там «такое»! Настроение испорчено… А почему, собственно? Да потому, что не совпал реальный снимок с нашим идеальным образом. Хочется быть всегда красивой, безупречной? Если это про вас, то есть повод задуматься вот о чем: в жизни ведь мы не всегда похожи на прекрасную, безукоризненную фею. Бывают моменты усталости и болезни, плохого настроения или спешки. Разве можно отказывать себе в праве на неидеальность? Способность принимать себя любую, в том числе и на фотографии, — это залог психологического здоровья. К тому же, признавая свое право быть такой, как хочется или получается именно сейчас, мы учимся принимать и любить и других людей. В том числе, и собственного малыша. А ведь любой современный психолог скажет: для благополучного развития и успешной адаптации в жизни ребенок нуждается в безусловной (от слов «без условий») любви и принятии со стороны родителей.
Так что не спешите выбрасывать «неудачные» фотографии. Вовсе не обязательно демонстрировать их всем и каждому, но можно иногда достать из укромного местечка и улыбнуться себе самой — уставшей, красноглазой, но все равно единственной и неповторимой.

«Хохочущие» фотографии.
Часто можно услышать, что счастливые события способствуют укреплению здоровья и дают установку на долголетие. Довольно популярна расхожая рекомендация: посмотри в зеркало, улыбнись и за что-нибудь себя непременно похвали.   Начните с того, что просмотрите собственные фотографии, где Вы смеетесь, выберите лучшую,  увеличив ее размер, повесьте дома на стену так, чтобы она чаще попадалась мне на глаза. Психолог Алексей Чалый заметил, что через три месяца у него полностью исчезли все симптомы наследственной гипертонии. Его клиенты, которые использовали «хохочущие» фотографии стали сообщать, что, помимо решения психологических проблем, у них стали быстрее излечиваться различные сопутствующие заболевания: нервные, кожные, язвенные. В их сознании раньше вообще не было собственного образа. Но теперь вдруг он появился, да еще такой привлекательный. Важным оказалось даже то, как размещены «смеющиеся» фото. Для семей, где дети испытывают недостаток внимания взрослых, где они чувствуют свою незащищенность, было рекомендовано разместить портреты в одну линию: по краям – фото родителей, а в центре – фото детей. Причем портреты родителей были изготовлены размером 20 х 30 см, а детей – 15 х 20 см. На каждом надпись: «Один за всех и все за одного».

Я меняюсь, мы меняемся.
Попросите кого-то из своих близких периодически снимать вас в полный рост, с разных ракурсов. Фотографируйте также себя в разном настроении. Эти снимки вы можете разместить в альбоме для рисования, сделать коллаж или даже целую выставочную экспозицию. Смело делайте подписи к фотографиям, рисунки, аппликации, используйте вырезки из журналов!  Это упражнение с большим энтузиазмом выполняют дети, можно рекомендовать их и будущим мамам.

Удивительный мир.
Любому человеку невероятно интересно: каким был мир до того, как я появился? Думаю, вы согласитесь, что каждый новый день не похож на предыдущие. И очень важно передать эти уникальные, неповторимые моменты своим детям. Но события, которые мы стремимся передать нашим детям, не обязательно должны быть такими глобальными. Распускающийся день за днем на вашем подоконнике цветок, смена времен года, яркие и обыденные моменты вашей жизни — все это важно, все это часть того мира, в котором вы живете и который заслуживает того, чтобы о нем узнали ваши дети. Поэтому пусть вашим девизом станет «Я всегда с собой беру видеокамеру (или фотоаппарат)» — и не смущайтесь того, что, возможно, ваши снимки далеки от канонов фотоискусства и не затмят славу великих фотографов. Ведь главное — это вложенная в них душа, а не эстетическая привлекательность.

Просто посмотрю…
А иногда совсем не обязательно клеить, рисовать, выкладывать узоры из фотографий. Можно даже не доставать их из альбома, а просто посмотреть, вспомнить, почувствовать и подумать… Вспомнить ситуацию, когда был сделан этот снимок, что было до и после того. Какие чувства вы испытывали тогда? А сейчас, глядя на это фото?  … В неторопливой беседе о фотографиях очень часто приходят удивительные озарения, многое становится понятным, возникают новые вопросы и приходят нестандартные ответы. Конечно, совсем не обязательно, что на вас сразу же снизойдет прозрение и прояснятся все проблемы. Но даже просто вспомнить себя в детстве, чтобы лучше понимать собственных детей, посмотреть снимки близких людей и памятных мест, семейных праздников и путешествий — разве этого мало?

Ведь фотография — это «маячок», указывающий на теплые воспоминания в бурном море нашей жизни.

 По материалам психологов А.И. Копытина, В.А. Свенцицкой, А. Чалого.